ダイエット生活開始！

今日、体重を計測したら、通常体重より３kgほど増加💦しておりました。このままではダメだと思い、今日からダイエット開始します。

目標 運動→YouTubeで脂肪燃焼ダンスを毎日行う。夕食は野菜又はヨーグルトフルーツにする。寝る前にオリーブオイルをスプーン１杯飲むです。

今日は、白菜が安かったので白菜たっぷり、野菜スープにしました。40歳手前で代謝もダウンしているので、自然には痩せない😭頑張って3kg痩せたいと思います。